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 जीभ (Tongue) आपको स्वाद का एहसास कराती है। न केवल अच्छी स्वास्थ्य बल्कि उसकी सतर्कता और समर्पण की भी सबसे अधिक आवश्यकता है। हां, जीभ (Tongue) के रंग के आधार पर आप बता सकते हैं कि आपका स्वास्थ्य अच्छा है या नहीं। जीभ (Tongue) पर पीली परत खाने, पीने और धूम्रपान के कारण होती है। लेकिन अक्सर जीभ (Tongue) का रंग लाल, काला हो जाता है। आपकी डाइट के अलावा अधूरी नींद, बीमारी, बैक्टीरिया भी जीभ (Tongue) का रंग बदल सकते हैं। स्वस्थ जीभ (Tongue) का रंग हल्का गुलाबी होता है, हालांकि जीभ (Tongue) पर सफेद परत का होना सामान्य माना जाता है। 

हम अपनी जीभ (Tongue) की मदद से अपने स्वास्थ्य के कई लक्षण प्राप्त कर सकते हैं। डॉक्टर जीभ (Tongue) भी देखते हैं कि आप स्वस्थ हैं या नहीं। तो आज हम आपको बताएंगे कि स्वस्थ जीभ (Tongue) की पहचान कैसे करें, साथ ही रोग के लक्षण उसके रंग और उस पर जमी परत की मदद से।

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स्वस्थ जीभ (Tongue)

आम तौर पर अगर हम स्वस्थ हैं, तो जीभ का रंग हल्का गुलाबी होता है, जिसमें सफेद रंग के महीन टीले होते हैं जिन्हें स्वाद-कलिकाएँ कहते हैं।

जीभ (Tongue) पर सफेद परत

जीभ पर सफेद परत इंगित करती है अपच, गैस और शारीरिक कमजोरी और वायरल संक्रमण।

गहरा लाल जीभ (Tongue)

एनीमिया, लाल बुखार के कारण जीभ का रंग गहरा लाल पड़ जाता है। इसके अलावा, विटामिन बी 12 की कमी के लक्षण अधिक हो सकते हैं। वहीं अगर जीभ का निचला हिस्सा गहरा लाल हो जाए तो समझा जाता है कि आंतों में गर्मी बढ़ गई है।

हल्की पीली जीभ (Tongue)

ऐसी जीभ एनीमिया, पीलिया, कमजोरी, सूजन, अनिद्रा, थकान का संकेत है।

जीभ (Tongue) पर पीली परत

जीभ पर पीली परत इंगित करती है कि आप ओवरइटिंग कर रहे हैं। इसके अलावा, पाचन, यकृत या मुंह में बैक्टीरिया की उपस्थिति के कारण जीभ पर पीली परत जम जाती है। इससे सांसों की दुर्गंध, थकान और बुखार हो सकता है।

बैंगनी या नीली जीभ (Tongue)

ऐसी जीभ विटामिन बी 2 की कमी, शरीर में दर्द और सूजन, मासिक धर्म में ऐंठन और दवाओं के दुष्प्रभाव का संकेत हो सकती है।

भूरा रंग

अत्यधिक कैफीन, धूम्रपान या शराब के सेवन से जीभ भूरी हो सकती है। हालांकि इसे नजरअंदाज करने की बजाय डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

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जीभ (Tongue) पर छाले

कई बार गलती से जीभ कट जाती है और सूखा या मसालेदार खाना खाने से मुंह में छाले हो जाते हैं। इसे नज़रअंदाज न करें क्योंकि एक हफ्ते से अधिक समय तक रहने पर अल्सर का रूप ले सकता है। अगर दर्द बिना किसी कारण के होता है, तो यह हार्मोनल असंतुलन का संकेत हो सकता है।

जीभ (Tongue) पर काले धब्बे

जीभ पर काले धब्बे एनीमिया, मधुमेह का संकेत देते हैं। इसके अलावा, मुंह में बैक्टीरिया की उपस्थिति के कारण जीभ पर काले धब्बे दिखाई देते हैं।