RO Purifier: अगर आप भी सोचते हैं कि आरओ फिल्टर वाला पानी आपके लिए अच्छा है, तो फिर से सोचें। विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि बहुत अधिक शुद्ध पानी वास्तव में स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।
RO Water Effect On Health: अगर आप भी सोचते हैं कि आरओ फिल्टर पानी आपके लिए अच्छा है, तो फिर से सोचें. विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि बहुत अधिक शुद्ध पानी वास्तव में स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। उनका कहना है कि यदि आप आरओ वॉटर फिल्टर लगाते हैं, तो सुनिश्चित करें कि पानी में घुलनशील ठोस पदार्थ (टीडीएस) 200-250 मिलीग्राम प्रति लीटर होना चाहिए, ताकि कैल्शियम और मैग्नीशियम सहित सभी आवश्यक खनिज मौजूद रहें।
हाल ही में RO system पर आयोजित एक वेबिनार में प्रमुख वैज्ञानिक डाॅ. अतुल वी मालधुर ने कहा कि आरओ अशुद्धियों को दूर करने के अलावा लाभकारी खनिजों को भी हटा देता है। WHO ने भी RO के इस्तेमाल को लेकर चेतावनी दी है. 2019 में, WHO ने कहा कि RO मशीनें पानी को शुद्ध करने में प्रभावी हैं, लेकिन कैल्शियम और मैग्नीशियम को भी हटा देती हैं। जो एक ऊर्जा उत्पन्न करने वाला तत्व है. इसीलिए आरओ फिल्टर द्वारा उत्पादित आवश्यक तत्वों वाले अम्लीय पानी का लंबे समय तक सेवन स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक है।
RO से अच्छा पानी कैसे घर पे तैयार करे ?
Sir Ganga Ram Hospital में gastroenterology के प्रमुख Dr. Anil Arora ने कहा कि लोगों को RO के पानी की बजाय नाइट्रेट (nitrate) जैसी अशुद्धियों को छानकर उबाला हुआ पानी पीना चाहिए. उन्होंने कहा कि उबालने से केवल बैक्टीरिया, वायरस और फंगस ही मरेंगे। उन्होंने याद दिलाया कि चेकोस्लोवाकिया और स्लोवाकिया में पांच साल के लिए आरओ पानी अनिवार्य करने के बाद, वहां के अधिकारियों ने खनिज की कमी के कारण मांसपेशियों में थकान, ऐंठन, शरीर में दर्द, स्मृति हानि आदि की शिकायत की थी।
WHO की सिफ़ारिश क्या है?
WHO प्रति लीटर पानी में 30 मिलीग्राम calcium, 30 मिलीग्राम bicarbonate और 20 मिलीग्राम magnesium की सिफारिश करता है। मेदांता अस्पताल के वरिष्ठ सलाहकार (गैस्ट्रोएंटरोलॉजी) Dr Ashwini Sethia ने TOI को बताया कि RO वॉटर फिल्टर रोग पैदा करने वाले बैक्टीरिया, वायरस, कवक और गंदगी को फिल्टर कर देते हैं, लेकिन इसकी कीमत हमें आवश्यक खनिजों से वंचित होकर चुकानी पड़ती है। हालांकि इसका कोई सटीक समाधान नहीं है, लेकिन cotton filter से छानने के बाद पानी को 20 मिनट तक उबालना एक अच्छा विकल्प हो सकता है।
डॉ। सेठिया ने आगे कहा कि पानी में मौजूद सूक्ष्म तत्व हमारे हार्मोन और एंजाइम का हिस्सा हैं. अगर इन्हें न लिया जाए तो शरीर पर कई तरह से असर पड़ सकता है। ऐसी कमी के सामान्य लक्षणों में थकान और कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली शामिल हैं।
RO Water से क्या समस्याएँ हो सकती हैं?
RO Water के सेवन से मानव स्वास्थ्य पर प्रभाव' शीर्षक वाले एक शोध में निष्कर्ष निकाला गया कि लंबे समय में, यह ऑस्टियोपोरोसिस, गठिया, अवसाद, मूड में बदलाव, चिड़चिड़ापन, हड्डियों की क्षति और बालों के झड़ने का एक प्रमुख कारण है। 2022 में सुप्रीम कोर्ट ने नेशनल ग्रीन ट्रिब्यूनल (National Green Tribunal) के उस आदेश पर रोक लगा दी, जिसमें केंद्रीय प्रदूषण बोर्ड को निर्देश दिया गया था कि वह उन सभी आरओ उत्पादकों को वॉटर फाइंडर पर प्रतिबंध लगाने का निर्देश जारी करे। जहां पानी में टीडीएस का स्तर 500 मिलीग्राम प्रति लीटर से कम है।