गर्मियों में हर किसी को घंटों नहाना पसंद होता है। Shower नहाने से शरीर की गंदगी साफ हो जाती है और हम तरोताजा भी महसूस करते हैं। गर्मियों में त्वचा को धूप, प्रदूषण और धूल से बचाने के लिए खास ख्याल रखना जरूरी है। समय के साथ शरीर में कई बदलाव होते हैं। इसका असर हमारी त्वचा पर भी पड़ता है।
हालांकि, त्वचा को स्वस्थ बनाने के लिए उसकी जरूरतों का ख्याल रखना बहुत जरूरी है। ज्यादातर लोग Bath नहाते समय अपनी त्वचा को बहुत ज्यादा साफ करते हैं (Shower Mistakes)। लेकिन हम आपको बता दें कि ऐसा करना त्वचा के लिए अच्छा नहीं है। ऐसा करने से आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचता है। आइए जानते हैं नहाते समय किन गलतियों से बचना चाहिए।
शेविंग
यदि आपके पास नहाने के लिए कम समय है तो शेविंग भी न करें। त्वचा को शेविंग के लिए तैयार होने में कुछ समय लगता है। करीब 5 से 7 मिनट बाद त्वचा मुलायम हो जाती है और शेविंग के लिए तैयार हो जाती है, नहाने के बाद अगर आप त्वचा पर रेजर चलाते हैं तो इससे त्वचा कट जाती है। आपको त्वचा में जलन का भी अनुभव हो सकता है।
मेकअप हटाने की गलती
नहाते समय मेकअप उतारने की गलती न करें। ऐसी कई महिलाएं हैं जो मेकअप हटाने के लिए क्लींजर या फेस वॉश का इस्तेमाल करती हैं। अगर आप नहाते समय पानी डालकर मेकअप हटाने की कोशिश करेंगी तो इससे मेकअप पूरी तरह से नहीं हटेगा। इसलिए नहाने से कुछ घंटे पहले क्लींजर से मेकअप को अच्छी तरह हटा लें।
फोमिंग जेल
नहाते समय बहुत अधिक फोमिंग जेल का प्रयोग न करें। फोमिंग जेल के कारण त्वचा पर चिपकी गंदगी की परतें साफ नहीं हो पाती हैं और त्वचा रूखी हो जाती है। इसलिए नहाते समय हमेशा साबुन का प्रयोग करें।
बॉडी स्पंज
ऐसे कई लोग हैं जो त्वचा से गंदगी साफ करने के लिए बॉडी स्पंज का इस्तेमाल करते हैं। स्पंज से हमारी त्वचा प्रभावित हो सकती है। दरअसल, नहाते वक्त गंदगी, सीबम और रूखी त्वचा को हटाने के लिए स्पंज का इस्तेमाल करने से बीच-बीच में गंदगी जमा हो जाती है। अगली बार जब आप स्पंज का उपयोग करेंगे तो संक्रमण का खतरा रहेगा।
गर्म पानी से न नहाएं
भले ही गर्म पानी से नहाने से हमारी सारी थकान दूर हो जाती है, लेकिन यह त्वचा को नुकसान पहुंचाने की क्षमता रखता है। इसलिए गर्म पानी से नहाने से बचना चाहिए। नहाने से पहले पानी को 5 मिनट तक ठंडा होने दें। इसके बाद गर्म पानी से स्नान करें।
इस दौरान नहाने से बचें
अगर आपको सोने से पहले नहाने की आदत है तो यह आपकी सेहत बिगाड़ सकता है। रात को सोने से पहले आपके शरीर का तापमान गिर जाता है, इसलिए सोने और नहाने के समय के बीच कम से कम दो घंटे का अंतर रखें। इसके अलावा, वर्कआउट या व्यायाम के तुरंत बाद स्नान करने से बचें। वर्कआउट के तुरंत बाद स्नान करने से आपके रक्त प्रवाह पर असर पड़ेगा और आपको चक्कर आ सकता है।